Päevakeskuse avatud üritused

juhendaja Svetlana maide

Päevakeskuse saalis, Sõpruse pst 5, I-korrus

Tallinna Puuetega Inimeste Koja saalis, Endla 59

Nõuanded ja praktika eakate treener-nõustajalt Kai Ilp

NB! Pane selga mugav riietus, võta kaas arätik, millel harjutusi teha ja veepudel.

juhendaja Svetlana Maide

Meile esineb ansambel “Vanaisad” (juhendaja Vaike Sarn) Kesklinna Sotsiaalkeskusest

Sillaotsa talumuuseum Velisel,  Mahtra Talurahvamuuseum Juurus,  jalutame liigirohkes dendroaias, vaatame sisse Velise Ristija Johannese õigeusu kirikusse, käime Jalase põliskülas pühaks peetud allikakaevul, välisvaates näeme Ingliste, Lohu ja Tohisoo mõisahooneid,  lõunapaus Kaisa Söögitoas Raplas – reisijuht Arne Timm

(tasuline, reisile registreerimine päevakeskuse juhi toas, Sõpruse pst 5 I korrus, info väljasõidu kohta tel 6512 702)

Tallinna Puuetega Inimeste Koja saalis, Endla 59

Päevakeskuse saalis, Sõpruse pst, 5 I-korrius

(tasuline, reisile registreerimine päevakeskuse juhi toas, Sõpruse pst 5 I korrus, info väljasõidu kohta tel 6512 702)

(Sõpruse pst 5, I korrusel, päevakeskuse toas. Majja siseneda Koskla tn poolsest uksest)

(Tallinna Puuetega Inimeste Koja saalis, Endla 59)

(Sõpruse pst 5 päevakeskuse toas I korrusel, sissepääs Koskla tn poolsest uksest)

(Sõpruse pst 5, I korrusel, päevakeskuse toas. Majja siseneda Koskla tn poolsest uksest)

(Tallinna Puuetega Inimeste Koja saalis, Endla 59)

(tasuline, reisile registreerimine päevakeskuse juhi toas, Sõpruse pst 5 I korrus, info väljasõidu kohta tel 6512 702)

(Tallinna Puuetega Inimeste Koja saalis, Endla 59)

Kohtumisel viiakse läbi kehakoostise mõõtmine. Tuletatakse meelde, mida on oluline kehakoostise puhul teada ja miks seda jälgida. Tutvustatakse innovatiivseid tervisetooteid aastal 2019. Soovi korral on tooteid võimalik osta nii sularahas kui kaardiga.

(Puuetega Inimeste Koja saalis, Endla 59)

(Sõpruse pst 5 päevakeskuse II korruse söögitoas, sissepääs Koskla tn poolsest uksest)

(Sõpruse pst 5, I korrusel, päevakeskuse toas. Majja siseneda Koskla tn poolsest uksest)

juhendaja Gunnar Vompas (Sõpruse pst 5, I korrusel, päevakeskuse toas. Majja siseneda Koskla tn poolsest uksest)

(Sõpruse pst 5 päevakeskuse II korruse söögitoas, sissepääs Koskla tn poolsest uksest)

AMB Al Mare bowlingusaalis (Akadeemia tee 30)

(Puuetega Inimeste Koja saalis, Endla 59)

(Päevakeskuse toas, Sõpruse pst I korrus, sissepääs Koskla tänava poolsest uksest)

juhendaja Gunnar Vompas (Sõpruse pst 5, I korrusel, päevakeskuse toas. Majja siseneda Koskla tn poolsest uksest)

Esineb pillimees Meelis

(Puuetega Inimeste Koja saalis, Endla 59)

(Sõpruse pst 5 päevakeskuse II korruse söögitoas, sissepääs Koskla tn poolsest uksest)

(Sõpruse pst 5, I korrusel, majja siseneda Koskla tn poolsest uksest)

(Tallinna Puuetega Inimeste Koja saalis, Endla 59)

(Linnaosa Valitsuse II korruse saalis, Tulika 33b)

juhendaja Gunnar Vompas (Sõpruse pst 5, I korrusel, päevakeskuse toas. Majja siseneda Koskla tn poolsest uksest)

(Sõpruse pst 5, I korrusel, päevakeskuse toas. Majja siseneda Koskla tn poolsest uksest)

(Sõpruse pst 5 päevakeskuse I korrusel, sissepääs Koskla tn poolsest uksest)

Esinevad Reet Linna ja Aare Jaama (Puuetega Inimeste Koja saalis, Endla 59)

(Sõpruse pst 5, I korrusel, majja siseneda Koskla tn poolsest uksest)

(Linnaosa Valitsuse II korruse saalis, Tulika 33b)

Reisijuht: Arne Timm

09:00 väljasõit Sõpruse pst 5

Paluküla Hiiemägi
Mukri maastikukaitseala – Mukri rada kulgeb mööda Mukri raba, möödudes rohketest laugastest ja raba järvedest ning pakkudes ilusaid vaateid vaatetornist.
14:00 Lõunapaus Järvamaa kohvikus Cinema
Järvakandi Klaasimuuseum tutvustab klaasi ajalugu Eestis. Giidiga liigute läbi vana peamaja, uue näitusemaja, klaasikoja.
Paka mägi
18.30 Tallinnas tagasi (Sõpruse pst 5)

Hind: 25 €

Hinnas: giid-reisijuht, transport, Järvakandi Klaasimuuseumi sissepääs + ekskursioon kohaliku giidiga lõunasöök kohvikus Cinema (supp, kook, leib, kohv/tee)

Teadmiseks: Mukri raba (2,5 km), soovitavalt mugavad sportikud jalatsid ja sobiv riietus matkamiseks,väike eine ja jook pikniku tarvis. Lisavarustusena fotoaparaat ja binokkel.

Reisile registreerimine tel 6512702 ja maksmine Sirli juures (Sõpruse pst 5)

Oled oodatud vestlusringi „Kuidas vananeda paremini“

(Puuetega Inimeste Kojas, Endla 59)

Meie kokkusaamine on suurepärane võimalus kajastada ja mõista vananemise kaasnevaid protsesse tänapäeva ühiskonnas. Nii Eestis kui Rootsis on antud teema oluline ühiskondlik debatt ja murepunkt. Kuidas vananeda paremini? Kuidas kaasata vanevat populatsiooni efektiivsemalt tänapäeva ühiskonda? Kuidas vananemine mõjutab meie keha ja vaimu?

Vestlusringi juhivad kolm peakõnelejat:

Eeva Kaun/Davood Mousavi (kirjanik/fotograaf), emeriitprofessor Voldemar Kolga (psühholoog ja professor Tallinna Ülikoolis) ja doktor Hille Kaun (40-aastat arsti kogemust Eestis ja Soomes).

Peale vestlust on võimalus kuulajatel rääkida oma kogemustest, esitada küsimusi ja vastuväiteid. Kogu sündmus on mitteametlik ja vabas vormis.

(Puuetega Inimeste Koja saalis, Endla 59)

(Sõpruse pst 5 II korrusel, päevakeskuse söögitoas, sissepääs Koskla tn poolsest uksest)

(Sõpruse pst 5, I korrusel, päevakeskuse toas. Majja sisenemine Koskla tn poolsest uksest

(Sõpruse pst 5 päevakeskuse I korrusel, sessepääs Koskla tn poolsest uksest)

Ülevaade haiguste arenemisest, kaebustest, uuringutest ja sellest, mida ise saaksime teha, et haigused edasi ei areneks ja endid paremini tunneksime.

Töötoa maksumus on 2 eurot, mis sisaldab 2 lusikajoogi valmistamist koos vajaminevate materjalidega – juhendaja Mai-Helle Õunap

Registreerimine päevakeskuse juhi toas või tel 6512 702 (osavõtjate arv piiratud)

Alzheimer on haigus, millest ei paraneta, kuid selle kulgu annab aeglustada. Nii nagu iga tõve puhul on oluline võimalikult vara tegelema hakata.

Samuti räägime haiguse ennetamisest ning sellestki, missugused on kõige levinumad sümptomid, mille järgi haigust ära tunda ning teistest tõbedest eristada – Eesti Patsientide Liit

Töötoa maksumus on 3 eurot, mis sisaldab prilliketi meisterdamist koos vajaminevate materjalidega – juhendaja Mai-Helle Õunap

Registreerimine päevakeskuse juhi toas või tel 6512 702 (osavõtjate arv piiratud)

Töötoa maksumus on 2 eurot, mis sisaldab helkuri meisterdamist koos vajaminevate materjalidega – juhendaja Mai-Helle Õunap

Registreerimine päevakeskuse juhi toas või tel 6512 702 (osavõtjate arv piiratud)

(Puuetega Inimeste Kojas, Endla 59)

Töötoa maksumus on 3 eurot, mis sisaldab jõulukuuli meisterdamist koos vajaminevate materjalidega. Töötuba juhendab Mai-Helle Õunap

Registreerimine päevakeskuse juhi toas või tel 6512 702 (osavõtjate arv piiratud)

Miljonid inimesed rohkem kui 95-st riigist on juba muutnud oma eluviise ja toitumisharjumisi, liitunud mõttekaaslaste meeskonnaga propageerides tervislikke eluviise ja tasakaalustatud toitumist.

Tallinnas avatud klubi pakub Teile tasuta võimalust oma organismi testimiseks (mõõtmine peab võimaldama palja jalaga aparaadile astumist).

Nõustab tasakaalustatud toitumise konsultant Kaja Alt.

Loengu kuulajad saavad kingituseks personaalse kaasaskantava alarmi.

Raamat mõtestab inimväärikust ja selle alalhoidmist pidevalt muutuvas ühiskonnas

• Kuidas vaimset tervist hoida
• Mida peab teadma depressioonist
• Kuidas tajuda märke vaimse tervise halvenemisest

Psühholoogile saab esitada küsimusi ning teha enesetunde määratlemise testi.

Eesti Patsientide Liidu tegevjuht Kadri Tammepuu räägib tervisevaldkonna uudistest.

Kohvilauas jagame muljeid Anna Ahmatova näitusest ning luulemaailmast.
Oodatud on teie arvamused ja tähelepanekud!

Toimub ka kunstniku uue näituse „Kireva elu pildid” avamine

Koosviibimispäeval on lisaks uuele näitusele võimalik vaadata viimast päeva
näitust Anna Ahmatovast

Vaatame etendust “Nähtamatu daam” ja teeme ekskursiooni vastremonditud teatrimajas.

(Eelregistreerimisega, tasuline)

Tantsud eakatele päevakeskuse saalis – juhendaja Ivi Talimäe

(Puuetega Inimeste Kojas, Endla 59)

Kellele: Kristiine eakatele, vanuses 60+
Millal: 30. september kella 11-15
Kus: Tallinna Puuetega Inimeste Koda, Endla 59
Mis toimub: tervisemess, Orifl ame´i ilutuba, rühmatreening, kehakoostise
mõõtmine, tants ja õnneloos, üllatuskülalised ja palju muud.

Lisaks veel: Toitumisloeng ja –nõustamine (toitumisnõustaja ja personaaltreener
Mirko Miilits), praktiline lühikoolitus „Igapäevased nipid keha ja meele
rõõmuks“ (treener ja koolitaja Aliis Sarapik ning perearst dr Ingrid Täll), jt.
Kellele: Kristiine eakatele, vanuses 60+
Millal: 30. september kella 11-15
Kus: Tallinna Puuetega Inimeste Koda, Endla 59

päevakeskuse saalis – Ingrid Junisov

juhendaja Ivi Talimäe

Puuetega Inimeste Kojas, Endla 59

juhendaja Gunnar Vompas

(tasuline, eelregistreerimisega) Info tel 6 512 702

Svetlana Maide

Turvalahendusi pakkuv ettevõte Isecurity OÜ tutvustab oma tooteid ja räägib nende kasulikkusest igapäevases elus.

Juhendaja Ivi Talimäe

Ingrid Junisov

Juhendaja Gunnar Vompas

Svetlana Maide

Loengu korraldab Eesti Patsientide liit.

(päevakeskuse saalis)

Svetlana Maide

Mõned Mai-Agate Väljataga mõtted:

Kõik, mida ma teen, mida mõtlen ja ütlen, tuleb minu juurde tagasi.

Asjadele, mida te tegema ei pea, tulevad takistused ette. Elu ise lükkab teid õigele rajale, kui te just vägisi vastu ei punni.

Meelerahus tehtud otsused on sulle endale parimad.

Sinu parim väe hetk: sina ise siin ja praegu.

Uues ajastus pole esikohal mitte mõtlemine, vaid tunnetamine.

Kui sa oled ise salliv ja armastav, siis on ka sinu ümber sallivad ja armastavad inimesed.

(Puuetega Inimeste Kojas, Endla 59)

OÜ Biaks viib läbi kehakoostise mõõtmise, mis määrab ära inimese keharasvade, lihasmassi, sisemiste rasvade protsendi, põhiainevahetuse kaloraaži jms.

Räägitakse toitumise ja tervise seostest, kehakaalust ja sellega seonduvast.

Tutvustatakse Biaks OÜ poolt pakutavaid, Eestis toodetud loodustooteid ning vitamiine, mis on mõeldud ainevahetuse parandamiseks, juuste, küünte, naha, veresoonte tugevdamiseks, veenilaiendite ravimiseks, liigeste ja lihasvalude vähendamiseks, kevadväsimusega võitlemiseks. Soovi korral on võimalik tooteid osta kohapeal sularahas.

Juhendaja Ingrid Junisov

Toimub Väärikate kontsert-tantsulõuna Puuetega Inimeste Kojas (Endla 59)

Juhendaja Ivi Talimäe

Juhendaja Gunnar Vompas

Pastor Helari Puu

Vestlusring Kristiine linnaosavanema Vadim Belobrovtseviga.

Puuetega Inimeste Kojas (Endla 59) toimub selle aasta viimane kontsert-tantsulõuna, tantsuks mängib ansambel “Mahe”.

Vestlusring Kristiine linnaosavanema Vadim Belobrovtseviga.

Terviseloeng-tootetutvustus “Valmistume talveks” – OÜ-lt Epp

Toimub Väärikate kontsert-tantsulõuna Puuetega Inimeste Kojas (Endla 59), tantsuks mängib Toomas Anni.

T 18. oktoober kell 13.30
Päevakeskuse saalis

Seminar keskendub Jaapanist pärit Reiki tutvustamisele ja ka Reiki kogemuse saamisele:
* Reiki iidne ajalugu ja Usui Reiki saamislugu
* Reiki 5 põhimõtet
* Reiki kasutamisvõimalused igapäevaelus ja vaevuste leevendamisel
* Mida annavad Reiki initsiatsioonid ja Reiki kursused
* Soovijad saavad kogeda Reikit vahetult enda peal.

Seminari vormis suhtleme vabalt ja vastame küsimustele.
Lektor: Kaja Kuivjõgi – Usui Shiki Ryoho Reiki Meister

Meile tuleb külla Kaia-Liisa Reinut
kristalliterapeut ja Kristalliteraapia, Kristalli-Reiki ja Reiki meister-õpetaja

11. oktoober kell 13.30

Kaia-Liisa räägib meile tervendamisest läbi kristallide:
· Millest sõltub meie tervis?
· Harmoonia loomine meie sees ja meie ümber
· Kuidas kristallide meid üldse aidata saavad?
· Millised on sobivad nn. teraapiakristallid
· Räägime peamistest terviseprobleemidest ja milliste kristallidega saab neid tervendada

NB! Kohapealt saab osta ka endale sobivaid kristalle, palume sularaha kaasa võtta.

Päevakeskuse fuajees Eesti-Soome jalatsivabriku toodete müük.

Eakate Festivalil Salme Kultuuripalees esinevad seenioritantsurühm “Kateriine” ja linetantsurühm “Lustiline”.

Saaremaa – põnev meretagune paik
14.-15. september 2016
Giid-reisijuht Arne Timm

7: 45 väljasõit Sõpruse pst 5 kõrvalt
1.päev.

Bussiga sõidame Virtsu, kust algab meresõit üle Suure väina.
Muhumaal, Koguva küla, kust on pärit Juhan Smuul, soovi korral külastame Muhu muuseumi.

Orissaare kuulus tamm keset jalgpalliväljakut, väljakaevatud ja kohendatud Maasilinn, keskaegne Karja kirik

Angla tuulikumägi, lõunasöök Angla tuulikus

Panga pank

Õhtupoolikul tutvume Saaremaa pealinnaga, käimekeskaegses Kuressaare lossis.

Majutus Spa Hotell Rüütli 2-stes tubades.

2.päev.

Hommikusöök

Sõrve sääre tipp

Ilusa ilmaga põikame Mändjala liivarannale.

Kaali meteoriidikraater

Sõit praamile. Muhumaa keskuses Liival võimalik kaasa osta muhu leiba.

Hind 80 € – bussitransport, praamipiletid, majutus 2- in tubades (buffee hommikusöögiga, piiramatu sauna, basseini ja jõusaali kasutus, Rüütli Veekeskuse kasutus), Angla tuulikumäe külastus ja lõunasöök ning Kuressaare lossi külastus ja reisijuhi teenused.

Reisile registreerimine ja maksmine Sirli juures,

info telefonil 6 512 702

Veenidiagnostika ja Scudotex toodete tutvustust – OÜ EPP

Päevakeskuse fuajees on eksponeeritud Anna Ahmatovale pühendatud näitus. Näituse kunstnik ja koostaja on Ljudmilla Ljulko